Le bonheur est un choix : Un don précieux
« Avez-vous développé des pouvoirs après toutes vos années de méditation ? » Cette question a été posée à un enseignant bouddhiste à la fin d’une conférence en Inde. La conférence visait à susciter l’intérêt des étudiants pour un cours de méditation à venir.
« Non, je ne peux pas dire que j’en ai développé », répondit humblement l’orateur bouddhiste. Mauvaise réponse ! On pouvait sentir l’énergie de l’auditoire retomber. Puis, après une pause, il ajouta : « En fait, j’ai développé un pouvoir. J’ai développé le pouvoir de choisir d’être heureux à volonté. » Un murmure d’approbation parcourut l’auditoire. Après cette déclaration, ce fut la plus grande inscription à une série de cours jamais enregistrée.
Ne voudrions-nous pas tous pouvoir être heureux chaque fois que nous le choisissons ? Voici quelques clés pour mettre ce pouvoir sous votre contrôle :
Élargissez votre conscience : Le bonheur augmente automatiquement à mesure que nous élargissons notre esprit et notre cœur. À l’inverse, il diminue lorsque nous devenons plus centrés sur nous-mêmes. La méditation et le service désintéressé, qui sont les piliers de notre chemin, sont des pratiques essentielles pour accomplir cette expansion.
Pratiquez le détachement : Nous abandonnons notre pouvoir d’être heureux dans la mesure où nous croyons qu’il dépend de quelque chose en dehors de nous-mêmes. Les désirs sont valides tant qu’ils aident à répondre aux besoins d’une vie simple. Mais si nous aspirons à plus que ce dont nous avons besoin, nous devenons esclaves de nos envies. Le désir est un maître avide, exigeant notre contentement comme premier paiement.
Le père d’un ami a obtenu un diplôme en architecture en jonglant avec plusieurs emplois en même temps, l’un d’entre eux étant livreur pour un magasin haut de gamme. Il m’a dit que c’était une excellente expérience d’apprentissage. La plupart des colis étaient destinés aux maisons des riches, et il a vu de première main que l’argent ne garantissait pas le bonheur. Il a finalement choisi une vie de simplicité, d’honnêteté et d’intégrité. Cet héritage est quelque chose que je chéris profondément à ce jour.
Lorsque le grand désir, votre grand ennemi, tente une attaque sournoise, repoussez-le en affirmant intérieurement un mantra: « Je ne possède rien, je suis libre ! En moi-même, je suis libre. Je ne possède personne, je suis libre ! En moi-même, je suis libre. Je n’ai besoin de rien, je suis libre ! En moi-même, je suis libre. Je n’ai besoin de personne, je suis libre ! En moi-même, je suis libre. Je suis libre, toujours libre ! En moi-même, je suis libre. »
Sachez que le bonheur est un choix : Une fois que nous réalisons vraiment que le bonheur ne dépend pas de facteurs externes, nous acquérons un don très précieux. Nous pouvons alors, comme le bouddhiste, choisir d’être heureux quelles que soient les circonstances. Le bonheur vient rarement en gros morceaux, et quand il arrive de cette manière, il ne dure pas longtemps. Il est bien mieux de trouver le bonheur dans les petites vagues de la vie que d’attendre les grandes vagues insoutenables.
Au début, le bonheur semble dépendre du fait que les expériences soient agréables ou désagréables. Mais si nous exerçons le pouvoir de la volonté de choisir d’être heureux dans toutes les circonstances, nous nous élevons au-dessus de leur capacité à contrôler nos humeurs.
Partagez le bonheur avec les autres : Il est une loi universelle qui dit que la meilleure façon de recevoir quelque chose est d’abord de le donner. Comme l’a écrit le grand sage et maître Paramhansa Yogananda : « Le rire est contagieux. Je répandrai la contagion de ma joie dans le cœur de tous ceux que je rencontrerai, afin que ce germe de santé puisse conquérir l’univers par ses sourires de soleil et de paix. »
Il est tout aussi important d’être réceptif lorsque les autres vous offrent le cadeau de leur joie. Les récompenses spirituelles pour être capable de choisir le bonheur sont profondes.
Namasté!
